24091977

Blog gost: Jelena Dedajić


Plivački maratonac, Jelena Dedajić, za Swimming Dad kao #Blog gost,

otkriva na koji način se pripremala za duge staze, kao i koliko su joj izdržljivost, upornost pomogle kako u plivanju, tako i u životu. Jelena je otplivala mnoge duge staze, među kojima su i 2015. FINA 10km World Cup u Abu Dabiju, kao i 2010. 30km Ohrid plivački maraton.

Koliko ti je maraton pomogao da u životu ne odustaješ, ma kolilo god bilo teško? Maratonsko plivanje je bazični olimpijski sport koji zahteva veliko odricanje jednog sportiste. Ključni elementi su disciplina i veliki rad, koji svakog profesionalca očvrsnu u psiho-fizičkom pogledu i na taj način pripreme za ostvarivanje kako sportskih, tako i životnih ciljeva, svakodnevice koja je uvek neizvesna.

Da li je bitnija više psihička ili fizička priprema za duge staze?

Obe karike, kako psihička, tako i fizička priprema plivača maratonca. One su međusobno povezane i kompatibilne, zato je od primarnog značaja, da budu u balansu, kako bi se ostvario kvalitetan rezultat. Veliki rezultati zahtevaju i velike plivačke i kondicione pripreme, tako da u toku jednog dana znala sam da isplivam i do 15km plus rad u teretani kao i istezanje… Naravno za ovako velike napore, kao i u svakom profesionalnom sportu, veoma je značajna i uravnotežena ishrana sa ispravnim proporcijama ugljenih hidrata, masti i proteina koji obezbeđuju potrebnu energiju i fizičku izdržljivost plivača maratonca.

Sa druge strane, upornost i istrajnost ka ostvarivanju cilja su najznačajniji elementi uspeha!

Koji si najduži maraton isplivala, a koji je bio najzahtevniji?

Najduži, a ujedno i najzahtevniji plivački maraton na kome sam učestvovala je bio 2010. “Ohridski plivački maraton” od 30km, koji se pliva u sklopu FINA Svetskog kupa. Tu sam ostvarila šesto mesto sa vremenom 6:17:50 u veoma jakoj konkurenciji evropskih i svetskih tada poznatih maratonaca.


Najčitaniji tekstovi
Poslednji tekstovi
Arhiva
Pronađi po tagovima

© 2017 by SWIMMING DAD

Follow Us
https://www.swimmingdad.com/blog